Tratamento com atividade física ajuda dependentes químicos

A prática de exercícios físicos exerce um papel de grande importância na recuperação de doenças como a dependência química

A prática de atividade física reduz o risco de morte causada por várias doenças, além de melhorar o estado de saúde de pessoas com doenças crônicas como a dependência química, ajudando no processo de recuperação. Os exercícios físicos ajudam na liberação de neurotransmissores responsáveis pelo prazer, como dopamina, serotonina e endorfina. Praticar atividades físicas também melhora a cognição, pois o exercício atua no metabolismo do sistema nervoso central. 

Um estudo foi feito pelas pesquisadoras Malick, Fracasso e Sahd, em São Paulo, com o intuito de analisar os efeitos da atividade física no tratamento de 30 dependentes químicos entre 18 e 35 anos. Os indivíduos praticavam caminhadas, jogos recreativos, alongamentos e yoga. No estudo foi observado que ao iniciar o programa de atividades apenas 7% dos dependentes se mostraram altamente motivados. No final do programa, 30% estavam motivados para continuar a prática das atividades. A conclusão das estudiosas foi que a atividade física auxilia de forma contundente no tratamento de dependentes. As pesquisadoras informam que sem as substâncias químicas no organismo, o dependente precisa suprir a falta delas, e nada melhor do que a prática de atividade física, já que esta gera uma sensação de prazer, bem-estar físico e mental e ainda ajuda na manutenção da sobriedade dos usuários.

Foto: Divulgação.

De acordo com Mônica Azevedo, responsável pela clínica Voo de Liberdade, entre os benefícios da prática da atividade física estão a redução do estresse, da ansiedade e da depressão; a melhora da autoestima, do humor e da alimentação; e o auxílio na perda de peso, na autonomia, na independência, no autocontrole e na autoconfiança, trazendo o sentimento de utilidade. 

Para Mônica, a atividade física traz hábitos saudáveis que melhoram as habilidades psicológicas, físicas e sociais, o que pode ser necessário ao indivíduo em tratamento. “A sensação de bem-estar é um fator que influencia positivamente no estado psicológico das pessoas, fazendo com que estas pessoas busquem cada vez mais alcançar seus objetivos, pois têm disposição de iniciar novos projetos de vida, assim como terminar algo que deixou inacabado e, principalmente, a tomar consciência do que é capaz de realizar”, explicou. 

Gabriel de Menezes, 24, sóbrio há três anos e seis meses após seis anos de dependência química, afirma que perdeu o controle de sua vida por causa das drogas. O que o salvou, durante a recuperação, foi a atividade física. “Fazer atividade física é sentir prazer em algo que não seja droga, assim como ir ao cinema, sair para passear e passar tempo com a família”, disse. 

Hoje, Gabriel cursa Educação Física na Universidade Estadual do Pará (UEPA). No processo do tratamento para a dependência química, o estudante fez crossfit e academia. Atualmente, ele está focado em treinar futebol, jogando todas as segundas, terças, quintas e sextas-feiras, às 6h. “Vou para o meu treino quatro vezes por semana, jogo e faço novas amizades com outras pessoas interessadas em futebol. Sentir esse prazer na atividade física é uma força que me coloca fora do uso, me tira dessa prisão que é a dependência química. A atividade física é uma ótima forma de canalizar a vida, os pensamentos e as energias para uma coisa boa”, relatou Gabriel. 

A clínica Voo de Liberdade, especializada no tratamento de dependência química e de outras doenças psiquiátricas, oferece cinco tipos de atividade física aos pacientes: funcional, que melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos e auxilia na perda de peso; musculação, que melhora a memória, a atenção e a concentração, além de fazer o cérebro ficar mais eficiente no comando da massa muscular; cardio, para fortalecer o sistema cardiorrespiratório e ajudar na circulação, no controle de peso e na glicemia; futebol, que além de melhorar o condicionamento físico do paciente, ajuda a fortalecer as noções de regras e disciplina; e a yoga, para reduzir o estresse, desenvolver a força e a flexibilidade, gastar calorias e auxiliar no equilíbrio entre a mente e o corpo.

Com informações da Assessoria